こんにちは
いつも、いいね ありがとうございます。
フレイル予防のためにも、毎日散歩してください。
5km歩けば、ごはんも美味しいですよ。
一度にが無理なら、分けてでもね。
いつも、いいね ありがとうございます。
フレイル予防のためにも、毎日散歩してください。
5km歩けば、ごはんも美味しいですよ。
一度にが無理なら、分けてでもね。
Comments
両膝股関節共に手術が成功したら徹底的に管理されたリハビリに挑みます😥頑張らなくちゃ‼️
ただ先日の外出があまりにも気分爽快だったので、せめて週に一回くらいは出かけたい、と思い始めました所です☘️🌸
両手に杖で少しずつ、挑戦あるのみです💪
私、8月に初めて膝を痛めました。
靭帯が2箇所伸び切っているそうです。
で、クッションが効かないから、皿も変形してるとのこと。
自転車がこげなくなったので、駅まで往復6kmを毎日歩いてます。
バスケ選手がするサポータをはめて。
全治6月のはずが、さらに悪化したみたいで、医者に二本足で歩くな！と怒られました（笑）
術後のリハビリは大変でしょうけど、外の空気をすいながら、短距離短時間から気長にやってくださいね。
健闘を祈ります🫡
お医者様に匙を投げられない程度に頑張りましょう♬