Mutta kävely on kyllä hyvää liikuntaa. Silloinen fitnesskelloni kertoi että työmatkan pyöräily oli n. 10% päivän liikuntarpeesta/tavoitteesta per suunta. Kävelemällä se antoi heti samasta matkasta reilu 30%.
Comments
Log in with your Bluesky account to leave a comment
Ihan totta. Mulla on viime aikoina jäänyt kävely ihan liian vähälle, ja sen kyllä huomaa kaikesta. Sekä olossa että ulkomuodossa. Täytyy alkaa paikata.
Kävely hyvä, mutta kyllä pyöräily hyvä myös. Samassa ajassa helposti 3-4x pidempi reissu ja pyöräily jopa kuluttaa enemmän kaloreita, kuin kävely. Ja sähköpyörälläkin pääsee 80% normipyöräilyn kulutuksesta.
Jovain. Itsellä pyöräily vastaa joka tapauksessa 95% arkiliikunnasta. Eikä arjessa ehtisi millään kävellä kaikkia työmatkoja - kauhian hidas tapa liikkua 😁
Comments
Toki jos matka on rajattu, kävely parempi.