前些天有网友问怎么快速入睡的问题，我现在的办法是听音频，微信上有很多讲座录音和文章音频版可以听，关键的一点是，把音量调到刚刚能听见的程度，认真地听，一会儿就能入睡。也有例外，那就是任剑涛教授的讲座，语调抑扬顿挫，越听越难以入眠。 - ThreadSky

strictland.bsky.social • 25 days ago

前些天有网友问怎么快速入睡的问题，我现在的办法是听音频，微信上有很多讲座录音和文章音频版可以听，关键的一点是，把音量调到刚刚能听见的程度，认真地听，一会儿就能入睡。也有例外，那就是任剑涛教授的讲座，语调抑扬顿挫，越听越难以入眠。