Da ist nicht viel zu machen, aber es kann entspannend sein zu wissen, dass man nicht das eigentliche Problem ist, sondern etwas ausbaden muss, das schlecht eingerichtet ist...
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Bei Einschlafproblemen finde ich selbst das allerschlimmste, wenn man dauernd auf die Uhr guckt und ausrechnet wie viel (zu wenig) Schlaf man noch bekommen würde, wenn man denn endlich einschliefe, wenn man nicht schafft, nicht zu gucken, dann muss die Uhr aus dem Zimmer raus.
Ja, das ist leider ein nicht zu änderndes Problem. In den Ferien schläft sie viel länger.
Der Kinderarzt meinte, sie solle ein Schlafprotokoll machen, aber das habe ich gleich abgelehnt. Genau aus dem Grund weil sie sich dann noch mehr aufs Problem konzentriert.
Man kann seine innere Uhr nicht wirklich umstellen, bei kleinen Kindern, die früh schlafen gehen und früh aufstehen erwartet das auch keiner, aber Teenies sollen das dann irgendwie hinkriegen. Die, mit denen ich zu tun habe schlafen alle viel zu wenig.
Thema Schlafprotokoll:
Evtl so ein Fitnesstracker Dings, dass Schlaf automatisch mitschreibt? Wenn so ein Protokoll tatsächlich helfen könnte, wäre das ne Möglichkeit, ohne dass Teen das aktiv machen muss 🤔
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Der Kinderarzt meinte, sie solle ein Schlafprotokoll machen, aber das habe ich gleich abgelehnt. Genau aus dem Grund weil sie sich dann noch mehr aufs Problem konzentriert.
Evtl so ein Fitnesstracker Dings, dass Schlaf automatisch mitschreibt? Wenn so ein Protokoll tatsächlich helfen könnte, wäre das ne Möglichkeit, ohne dass Teen das aktiv machen muss 🤔