ちなみに個人的ダイエット論
1.客観的なデータ収集として、何をどれだけ食べたかざっくりでも記録する（あすけん等）
2.食事のタイミングや回数、質を考えるより「摂取＜消費カロリー」を意識（体質、アレルギー除く）
3.6時間以上寝る
これが続くなら「理論上は」瘦せるハズ
1.客観的なデータ収集として、何をどれだけ食べたかざっくりでも記録する（あすけん等）
2.食事のタイミングや回数、質を考えるより「摂取＜消費カロリー」を意識（体質、アレルギー除く）
3.6時間以上寝る
これが続くなら「理論上は」瘦せるハズ
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