Eu sei que você tá ocupada fazendo uma HQ de romance de sucesso, mas bem que podia fazer uma versão brasileira daquele mangá “How Heavy are the Dumbbells You Lift”
Acordo 6:15h, tomo meu primeiro café da manhã que costuma ter cereais ou frutas, depois faço meus exercícios, em seguida vou pro segundo café da amanhã com carboidrato e cafézim. Sofro no trabalho, almoço meio-dia com muitas calorias e proteína, lanche às 3:30h, jantar 8h e dormir às 10h
Ótima rotina! Eu estou há quase 1 mês sem consumir açúcar, e diminuindo a quantidade de comida. Eu também voltarei a fazer exercícios e passar cerca de 4 a 6 horas por dia treinando. Eu penso em começar a comer apenas maçãs, e não sei o que fazer depois disso. Eu não tenho um horário para dormir. 😔
Espero q esteja fazendo isso com a ajuda de um nutricionista, pq não pode cortar totalmente nada da alimentação sem o acompanhamento de um profissional 🤝
Eu estaria mentindo se dissesse que sim, mas eu estou fazendo sem um acompanhamento, então algumas vezes eu sinto algum efeito colateral, como desmaios ou fraqueza. 😬
Não 🤧
Não costumo fazer dieta, aliás, quando tô fazendo exercícios como feito um animal. Mas minha alimentação sempre foi boa desde criança por causa das paranoias da minha mãe
Comments
Desejo tudibão pro seu dia tbm
Vamos 💪🐦⬛
Não costumo fazer dieta, aliás, quando tô fazendo exercícios como feito um animal. Mas minha alimentação sempre foi boa desde criança por causa das paranoias da minha mãe