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秘密結社コヤミナティ会員/THE SILENT DOG

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Posts 11 Comments 4

筋トレだけじゃなく有酸素運動だけじゃなく 2つを上手く組み合わせて行うのが良いんだなぁ🤔

submitted 209 days ago • 0 comments

毎日スクワット100回継続出来てる☺️ ダンベル買おうか悩んで結局水の箱(2L×6本入)を使っている🫠

submitted 268 days ago • 0 comments

職場で溜まったイライラと不機嫌… 筋トレで全力発散! 今日は、スクワットと腕立て伏せ💪🏻 無事クリア☺️

submitted 276 days ago • 0 comments

GW最終日にコロナになり先週1週間寝込んだ…… 食べれなかった事もあり2kg減自分史上最軽!(今は少し戻った) 完治後から筋トレ再開😁体重キープ中

submitted 292 days ago • 0 comments

4月になってから有酸素より筋トレ多めにチェンジ! カロリーを気にしすぎていた食事から栄養のバランスを考えた食事にしたらストレス減った!筋トレ楽しい💪🏻

submitted 311 days ago • 0 comments

毎日のトレーニングと食事に睡眠生活リズムの大切さを実感している… 目標:1ヶ月に1kg落とすこと✊🏻

submitted 325 days ago • 0 comments

午前中健康診断だった… 1年前に言われた15kgの減量に成功した! でも、何か納得いかないから来年の健康診断までトレーニング続けよう☺️ 体つくりながらウエスト絞ろ…✊🏻

submitted 347 days ago • 0 comments

ライブまでに1kg落ちなかったが少しずつ着実に落ちている! 今月末に健康診断…😇

submitted 359 days ago • 0 comments

3月3日のライブまでにあと1kg落としたるぅぅ❗

submitted 370 days ago • 0 comments

今日のコヤミナティ見た人ーーー🖐️ 儀式しよー💁‍♂️

submitted 383 days ago • 79 comments

やっとこさアカウント作れましたw つぶやく頻度はおそらく低め…かも🫠 コヤミナティ会員です🔺👁

submitted 387 days ago • 0 comments