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Às vezes, tudo que precisamos é pausar o mundo lá fora e voltar para o nosso próprio ritmo.

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Quando alguém desabafa, não precisa de respostas rápidas ou julgamentos, precisa ser ouvido, sentido e acolhido! Escuta ativa é estar presente, com o coração aberto, mostrando que cada palavra importa e cada sentimento é válido. Aprender a escutar transforma relações! 💛

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Em um conflito, o jeito que falamos pode ferir ou fazer crescer. Palavras têm poder! Pense no impacto das suas palavras. Falar com cuidado é um gesto de carinho que fortalece relacionamentos mesmo nos momentos difíceis! #conflitos #terapiaonline #psymeet

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Como anda sua autoestima ultimamente?

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🗣️ Falar é fácil. Se comunicar de verdade é outra história. A comunicação efetiva não é sobre falar mais alto, é sobre falar com clareza, escutar com atenção e respeitar o espaço do outro.

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Quer um minuto de calma? A respiração guiada da Resppi te ajuda a desacelerar e reduzir a ansiedade. Baixe o App ✨ www.resppi.com/app

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No Resppi, você escolhe o que precisa agora, e a gente caminha com você! Autocuidado também é reconhecer o que o seu corpo e sua mente estão pedindo. Baixe o App ✨ www.resppi.com/app

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Empatia não é sobre concordar com o outro. É sobre se permitir entender o que ele sente. Quando escutamos com o coração, criamos pontes em vez de muros. Conectar-se com o outro começa com o simples ato de escutar de verdade! ✨

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Deixar o ego de lado é abrir espaço pra escuta, pra mudança e pra relações mais saudáveis — inclusive com você mesmo.

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Crenças limitantes são pensamentos automáticos que aprendemos ao longo da vida e que, muitas vezes, nos impedem de avançar. 🧠 Elas podem ser questionadas, ressignificadas e transformadas!

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💬 Qual dessas frases mais representa seu momento atual? "Um dia de cada vez" "Tá tudo bem não estar bem" "Sou mais forte do que penso" "Tudo bem pedir ajuda"

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Chegou o Resppi! Um novo jeito de cuidar de si, no seu tempo, do seu jeito. App com meditações guiadas, histórias relaxantes, sons relaxantes e muito mais! A gente acredita que o autocuidado precisa ser simples, acessível e possível. Vem com a gente nessa jornada? Baixe o App ✨ www.resppi.com

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Reduza a ansiedade e o estresse com o Resppi! A nova ferramenta da PsyMeet. Baixe o App ✨ www.resppi.com/app

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Qual você está precisando hoje? Cada forma de descanso cuida de uma parte sua, e todas são importantes!

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Aceitar o que passou, sem negar ou apagar. Amar o agora, mesmo com imperfeições. E criar o futuro, um passo de cada vez. A saúde emocional começa quando nos permitimos viver o presente com consciência e acolhimento!🌿

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O importante é dar o primeiro passo! A caminhada se constrói no caminho. E você não precisa fazer isso sozinh@! Comece a terapia hoje mesmo! 💛

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Nem sempre precisamos fazer muito! Começar por algo simples já é um passo em direção ao cuidado com a mente e com o corpo. Terapia também é cuidado! Qual dessas 5 atitudes você vai escolher hoje? 💛

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💬 Quando você está ansios@, o que costuma sentir mais?

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Nem sempre conseguimos ver com clareza os caminhos à nossa frente, mas isso não significa que eles não existam. Respirar, pausar e pedir ajuda também são formas de seguir em frente.

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Na pressa de chegar onde queremos, às vezes esquecemos de reconhecer o quanto já caminhamos. Você já passou por coisas que achou que não daria conta... E está aqui! Continuando. Crescendo. 🌱 💬 Dá uma pausa e pensa: o que você já superou nos últimos meses?

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O que a gente costuma chamar de “fracasso” muitas vezes é só mais uma tentativa antes de acertar. O sucesso, na prática, é feito de tentativas, ajustes e persistência!

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A atividade física não é só sobre estética ou performance, ela também é uma das melhores formas de cuidar da sua saúde mental! 💬 Qual atividade física você gosta de fazer? Conta pra gente nos comentários e compartilhe o que mais te motiva a se movimentar!

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Cada pessoa tem seu próprio ritmo, e respeitar isso é um ato de autocuidado. Não apresse seu processo. O que você precisa agora é de paciência e compaixão com si mesm@! 🕰️ 💬 Como você tem lidado com o tempo no seu processo de autoconhecimento?

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O que você costuma fazer quando o mundo está rápido demais para você?

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💬 Você já sentiu essa sensação? Como lida com ela no seu dia a dia?

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O importante é começar, mesmo que seja de forma imperfeita. O progresso acontece aos poucos! 💬 Qual é o primeiro passo que você pode dar hoje, com o que tem?

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A boa notícia? A agilidade emocional pode ser aprendida e desenvolvida. Quando você percebe suas emoções sem se deixar dominar por elas, ganha poder sobre suas reações e aumenta seu bem-estar!

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O que te ajuda a ser mais flexível emocionalmente?

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