thomasbmayer.bsky.social - Profile | ThreadSky | a Reddit-style client for Bluesky

My next free live event is about our inhibitions to fully show up - at work or with friends. I have two insights from #psychology and #mindfulness for you. The main part is a guided #meditation for more visibility with self-confidence. Join us on April 16, save the date now: insig.ht/tgXmjSRtqSb

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So sieht es aus, wenn ein seriöser Coach erwischt wird, wie er in der Pause ein fettes Pistaziencroissant verschlingt. Und zwar mit größter #Achtsamkeit! 😄 Gönnt euch auch was heute, und genießt jeden Bissen davon!

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Mein nächstes Live Event geht um die Hemmungen, sich im Job zu zeigen. Es gibt zwei Impulse aus #Psychologie und #Achtsamkeit. Herzstück ist eine angeleitete #Meditation für mehr Sichtbarkeit mit Selbstvertrauen. Sei am 16.4. kostenlos dabei und trage dir den Termin ein: insig.ht/G8s1tMpGjSb

submitted 4 days ago • 0 comments

Ich habe wohl eine neue Superkraft entwickelt! Seit Tagen sind die Birnen im Badezimmer hinüber. Und genau dann, als ich mit der Packung neuer Birnen komme zum Austauschen leuchten sie wieder. #Magic! 😄

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Was hilft, um nicht müde zur Arbeit zu gehen, sondern konzentriert? 🥱 Eine kurze #Meditation am Morgen vor der Arbeit! In #Köln gibt es das ab sofort mit mir. Persönlich, in kleiner Runde, businesstauglich. Mit dem Code „BLUESKY50“ bekommt ihr 50% Einführungsrabatt. Schaut rein!😃 #Achtsamkeit

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Mit allergrößter #Achtsamkeit habe ich beschlossen, mir zum Sommerausbruch in Köln eine dekadente Mittagspause zu gönnen. Nach dem Wein werde ich nichts mehr geschafft bekommen am Nachmittag. So what?! #Selfcare in action

submitted 11 days ago • 1 comment

Da starte ich etwas aufgeregt einen Workshop und die beruhigende #Inspiration hängt schon an der Wand für mich. 😊

submitted 13 days ago • 0 comments

Was hilft besser bei schlauchenden Arbeitstagen als viel Kaffee?🫩 Eine kurze, kraftvolle #Meditation am Mittag!🤩 In #Köln gibt es das ab sofort mit mir. Persönlich, in lockerer Runde, businesstauglich. Mit dem Code „BLUESKY50“ gibt es im April 50% Einführungsrabatt. Schaut rein!😃 #Achtsamkeit

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Ich hatte einen sehr tollen Tag heute bei der Vernissage von @christinedauge.bsky.social! Großartige und sehr intensive Bilder. Ihre Ausstellung in Düsseldorf läuft noch vier Wochen. Kommt vorbei! #ArtSky

submitted 17 days ago • 1 comment

Da gerade viele erschrocken in Richtung USA blicken: Was glaubt ihr denn was eine AfD-Regierung mit all den Stolpersteinen & Gedenkstätten machen würde? Meint ihr ernsthaft, Schulklassen fahren dann noch nach Auschwitz? Ich sage nur „Fliegenschiss“ & „Mahnmal der Schande“. Was erwartet ihr denn?

submitted 18 days ago • 93 comments

Helft mir bitte, #Millenials und #GenZ zu verstehen. Gestern erzählte mir eine Gruppe Eltern, dass ihre Kinder keinen Führerschein machen wollen. Heute sagt mir Lufthansa, dass sie gerne fliegen. Flugzeug statt Auto also? 😳 Den globalen Passagierrekord erwähne ich nichtmal. Spricht für sich.

submitted 19 days ago • 1 comment

#Düsseldorf aufgepasst! Es ist Zeit, Pläne fürs Wochenende zu machen. Ich empfehle die Vernissage einer tollen Künstlerin. Ihre Portraits verbinden einen einzigartigen Malstil mit emotionaler Tiefe. Kommt vorbei! Ich werde auf jeden Fall dort sein! #ArtSky

submitted 20 days ago • 0 comments

„Defiance isn‘t a personality, it‘s a skill set!“ I was very inspired by my morning podcast. We‘re all used to play nice, but that gets in our way in times of #resistance, hate crimes, and bullying. There are 5 steps to say no. A great framework, with a dash of #mindfulness. Time to practice!

submitted 22 days ago • 0 comments

Ich im Bett: Hmmm, ergattere ich mir jetzt noch einen Platz in der fast ausgebuchten Yogastunde und lasse mich von der Gruppe und der Lehrerin motivieren? Oder übe ich zuhause mit meiner tollen Yoga-App vor meinen großen Fenstern ganz für mich? Intuition: „Frag doch einfach mich!“

submitted 23 days ago • 1 comment

„Das Bewusstsein drängt sich als Fluchthelfer auf und versucht, einen abzulenken, so wie wir es im Alltag gewohnt sind. Überall gibt es Reize.“ Ich habe gerade dieses schöne kleine Interview gelesen. Und jetzt denke ich darüber nach, ob Männer mit #Meditation auf eigene Weise umgehen. #Achtsamkeit

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Wir sind #neuhier und freuen uns auf jede Menge Follower und Euren Support für unseren #CSDBautzen! Alle Infos gibt es in Kürze. Auf geht´s zum CSD Bautzen 2025! 🫶🏳️‍🌈

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Happy Friday! Der Frühling gibt Gas! ☀️ Kleiner Tipp für ein fröhliches Wochenende: #Achtsamkeit heißt auch, sich nicht alle Themen von anderen Leuten anzuziehen. (Gefunden an einer Klotür in Köln)

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Vielen Dank an alle, die gestern bei meiner Live Session über den leichteren Umgang mit eigenen Sorgen dabei waren. 🙏 Wir haben uns angeschaut, wie #Achtsamkeit hilft, vier belastende Denkmuster zu entschärfen. Nächsten Monat gibt es ein neues Thema. Wer mag bitte folgen: insig.ht/0GmGamwsRRb

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If you feel your worries are getting the better of you this is for you. On March 18, I will share two insights from #psychology and #mindfulness to help reduce the weight of worrying. The key part will be a guided #meditation. Click the link for details in your time zone: insig.ht/e/lFVgJFZPIRb ✨

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Ich möchte mich ganz herzlich beim Magazin Capital für meinen lautesten Lacher des Tages bedanken! Und das bereits beim Lesen des Editorial. Das Agieren von #Merz so zu beschreiben ist wirklich ein Witz. Oder grenzt schon an Orwellsches Neusprech!

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Viele haben Sorgen, darum lade ich zu meiner Session am 18.3. um 18h ein. Ich habe zwei hilfreiche Impulse aus Psychologie und Achtsamkeit für den leichteren Umgang mit Sorgen. Herzstück ist eine wohltuende Meditation. Klickt jetzt auf den Link und merkt euch so den Termin. insig.ht/e/032Kv72PIRb

submitted 31 days ago • 0 comments

Ich war schon neugierig am Morgen und habe mich daran versucht, einen Feed zu bauen. Tadaa, hier ist er. ✨ Bin ein bisschen stolz auf mich, hab sowas ja noch nie gemacht. 😊 Wenn ihr Vorschläge zur Verbesserung habt sagt Bescheid. #Achtsamkeit

submitted 32 days ago • 0 comments

„If people truly believe claims that minorities and migrants have ruined everything for a given nation’s ‘deserving’ members, they’re unlikely to become concerned before it’s too late.“ My friend Mark is an expert on 20th century #fascism. He wrote an excellent piece, and I want you all to read it!

submitted 34 days ago • 0 comments

Toiletten in der #Bahn sind für mich ja wirklich keine schönen Orte. Manchmal findet man dort aber auch Inspirierendes! #TransRightsAreHumanRights

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Zum Ende einer turbulenten Woche eine Erinnerung: Die meisten verbinden #Achtsamkeit mit Stressbewältigung. Und das stimmt auch. Doch es kann noch viel mehr: Es stärkt Beziehungen, gerade im Team. Ein Grund, warum es Teil meiner Kurse ist. Der nächste beginnt am 10. März. #Meditation #Teamwork

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Es gibt sie noch, die guten Kostüme im Kölner #Karneval! 🥳 #Alaaf

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Ich nenne das #managermagazin ja oft die Gala der Wirtschaft. Damit tue ich ihm aber unrecht, denn auch hier gibt es reflektierte und klare Beiträge. Bestes Beispiel für mich, was @playrough.bsky.social neulich geschrieben hat. Im Printartikel heißt es übrigens besser „Zukunftsvision fehlt“.

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Ich bin nun wahrlich kein Freund davon, alles in Geld aufzurechnen. Aber den Vorteil der Transparenz sehe ich deutlich. Mir war schon klar, dass mein Trip nach Down Under meinen #CO2-Footprint killt. Ich bin trotzdem auf #Atmosfair erschrocken, das auf mich alleine 8.000kg entfallen. #Flugscham

submitted 45 days ago • 0 comments

I want to spread some pure #joy I just discovered! 😍 Got curious how this pairing happened. Seems #DavidByrne had the idea of doing a song with #Robyn. I love this!

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