Objectif semi-marathon, semaine 1: séance seuil 60. Prépa Campus Coach. Sortie 15 min EF, 4x (3 min seuil 60 1,5 min récupération), 5 min récupération EF. Bonnes sensations. #running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years