오운완 가슴!!!
사실 그렇게 잘 됐다고는 할 수 없지만
올만이라 펌핑감은 확실히 좋았다!
프로틴 섭취방법도 바꿔봤다
기존 프로틴 한스쿱 서리태귀리간거 한스쿱
물 250ml섞어서 먹어봤는데
확실히 맛있었다 운동하고나면 단백질뿐만
아니라 탄수화물 섭취도 중요하기땜에
앞으로 이렇게 마실려고한다!
저녁은 돼지국밥!!
사실 그렇게 잘 됐다고는 할 수 없지만
올만이라 펌핑감은 확실히 좋았다!
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물 250ml섞어서 먹어봤는데
확실히 맛있었다 운동하고나면 단백질뿐만
아니라 탄수화물 섭취도 중요하기땜에
앞으로 이렇게 마실려고한다!
저녁은 돼지국밥!!
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