Depois de pular uma semana de treino, voltamos!!!

Dia 13
Semana 04

5' caminhada
4x5' corrida constante
4x1' caminhada
5' caminhada

A primeira metade o ritmo foi melhor.
Na segunda metade, logo aos 2min de corrida, precisei diminuir o ritmo, senão não ia conseguir completar. +