脚の裏側全体を伸ばすストレッチ。膝裏を手で持って脚伸ばすって感じで言われたので、フェイスタオルで膝裏にひっかけてたんだけど足首曲げると結構痛くて。
今日snsで、長めのタオルで土踏まずに引っ掛けてストレッチかける方法がでてきたからやってみた。たぶんこれが正解な気がする笑
今日snsで、長めのタオルで土踏まずに引っ掛けてストレッチかける方法がでてきたからやってみた。たぶんこれが正解な気がする笑
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