寝起き頭いためなんだけどいい解決方法は無いものカナ - ThreadSky

shiromanta.bsky.social • 388 days ago

寝起き頭いためなんだけどいい解決方法は無いものカナ

Comments

hedwig-tyugata.bsky.social•388 days ago

首周り（特に後ろ）あっためるとよくなった気分になります

mattsudai.bsky.social•388 days ago

座椅子を倒して寝るようにしてから頭痛良くなりました。布団で寝てるといびきしてるか息してないかどっちかだと言われました。
私は座椅子生活10年くらいしてます...

mirai39.bsky.social•388 days ago

私も最近寝起き頭痛い…私も知りたい🥺

artemasan.bsky.social•388 days ago

青バフ貰ったら治るらしいですよ

blackcatx.bsky.social•388 days ago

二度寝する

qwerty401.bsky.social•388 days ago

寝起きで頭痛…
その痛み、深呼吸ですぐ改善しませんか？
頭痛改善=酸欠が解消というパターンだと、軽度の睡眠時無呼吸症候群かもしれません。

太ってなくても、いびきうるさくないですか？起床直後にパルスオキシメーターで酸素飽和度調べたりできます？

睡眠科か、睡眠時無呼吸症候群が診れる病院でわかります。

ikadeshita.bsky.social•388 days ago

痛みの原因が内か外かで違いますが、枕とか寝具の見直しはどうですかね？

umacspu.bsky.social•388 days ago

寝る前に漢方飲み続けたら自分は良くなりつつあります！
内科で見て貰えば安く手に入りますよ！

mozukunjo.bsky.social•388 days ago

寝る前と起きた直後に、白湯で水分しっかり取ると多少良くなるかも❔

wanabeey.bsky.social•388 days ago

良い枕買って下さい。

kohigyunyu.bsky.social•388 days ago

アイス🍨食べまくって違う痛みで誤魔化しましょう()

kotatuneko-240208.bsky.social•388 days ago

低気圧からくる頭痛なら、酸素ボトルで酸素補給すると回復が早くなります

sweetsbunny.bsky.social•388 days ago

枕が合ってないかもです
枕変えて

首の付け根から首肩ほぐしてみるのはどうでしょう。電動のハンディマッサッジャーとかで　痛いところとかやるとめちゃらくになります

tatexu0929.bsky.social•388 days ago

古の言葉もおじさんの言葉も操れます、と

tsukiniomoeba.bsky.social•388 days ago

私は朝起きてすぐポケモンスリープ弄ってると目が覚めます。
あれは「起きる」ためのアプリだと思ってます。

naganegitamaco.bsky.social•388 days ago

多分勘違いされてると思います。
しろまんたセンセは、寝起きから頭痛がっていう話をなさってます。

tsukiniomoeba.bsky.social•388 days ago

本当だ…恥ずかしい…。

naganegitamaco.bsky.social•388 days ago

そら目って結構ありますから(^ ^)

nemurunya.bsky.social•388 days ago

寝る前の水分補給オヌヌメです

ui-ui.bsky.social•388 days ago

ワシは寝過ぎると頭痛くなるタイプ

nitw20.bsky.social•388 days ago

逆立ちしたら治りました

likedahlia.bsky.social•388 days ago

痛みにもよりますが、水分補給がおすすめです

kxy33z.bsky.social•388 days ago

枕を変えるか、冷えピタを貼ったりおでこを冷やすと和らぎます。
水分を多めに摂るようにすると和らぐ気がします！
お大事にしてください🍀

ruikn.bsky.social•388 days ago

自分のケースですけど、枕を新調したら治りました。
ニトリなどで実際に当ててみて、自分に合ったベストなのを買うのをオススメします！

eee0w0eee.bsky.social•388 days ago

寝起きの頭痛は高血圧、脳腫瘍、食べ過ぎ、飲みすぎ、ストレスとかでなるみたいなので一度気分転換してみたり寝具を変えるのもありかと思います！
それでも厳しいなら一度病院へ💦

gattan.bsky.social•387 days ago

タオルを首に巻くのもいいですよ。
あとは、眼精疲労かなぁ？
お風呂入ったらあったかいお湯にタオルひたして絞らず目に当てて温めてもいいかも？

c-m-wata.bsky.social•388 days ago

私も取り敢えず水分補給をおすすめします

yamananban.bsky.social•388 days ago

薬決めましょう💊

mymaiamym.bsky.social•388 days ago

ストレッチしながら起き上がるのがおすすめです
あとは白湯と日光

xxmepo.bsky.social•388 days ago

首も痛かったら枕が合ってないです。
とりあえず頭痛のツボで検索して、ぐりぐりしてごまかすのが吉。複数のツボでもなーんも緩和しない場合、水分不足、低血糖とかの可能性もなくはないです。
ツボで緩和した場合、原因は眼精疲労や肩・首の凝りと思われます。お試しあれ～。

napoleonsky.bsky.social•388 days ago

LOL

tant-potaku.bsky.social•388 days ago

腕を回して、お水を飲み、眉毛を親指で強めに外に向かって押しなぞる

minakot.bsky.social•388 days ago

寝る前に常温のお水を200mℓほど飲むと寝起き頭痛が無いと聞いたことがありますー

thyele.bsky.social•388 days ago

水分をたくさん摂ってください

目や肩の痛みから来るのであれば肩と首に湿布を貼る
(医師に処方してもらうものの方が効果が大きいです)
もしくはバンテリンなど強めのタイプを塗るとか

飲み薬であればナボリンが神経の回復に役立つと
薬剤師さんに言われました
寝る前に飲むと回復が早いかもしれません
バファリンやロキソニンと併用すると
応急処置的な効果はあると思います。
(用法容量を守ってお使いください)

寝る時に暖房を付けていると
乾燥で頭が痛くなる事もあります

枕が合わなくて体勢が変になっていたりも
原因として挙げられます

yurufuwakoneko.bsky.social•388 days ago

湯船に浸かって入浴する。数日経つと寝起きの調子と、日中の集中力に変化があると思うのでおすすめです。

yagami-kaoru.bsky.social•388 days ago

寝起き頭痛常習者のわたしの出番ですかね！？
まず頭が痛くなったら、壁や家具に捕まって体制保持しながら、９０度の角度にお辞儀をして頭を振ってみてください。
・頭を振って痛みが増さなかった場合。
　首などの筋肉系緊張の可能性があります。
　患部や首、肩を温めたりマッサージしましょう。
　枕の高さが合わないこともあるので、
　タオルを敷いたりして調整してみましょう。
・頭を振って痛みが増した場合
　低気圧性の頭痛の可能性があります。
　目や額を冷やしましょう。

しろまんた先生に晴れやかな朝が向かえられますように！

zack-banzest.bsky.social•388 days ago

お水を飲んでください。

wizajiro.bsky.social•388 days ago

肩首頭のマッサージすね

babububuleafs.bsky.social•388 days ago

寝起きにコップ一杯の水を試して頂ければと

mariai.bsky.social•388 days ago

んー…原因にもよるものねー。自分にあった解決方法見つかりますよーに🙏✨
とりあえずお水は良いかもしれないなー。水分水分𖠚໊⸝⋆︎

naganegitamaco.bsky.social•388 days ago

肩や首のコリとか原因だったりしませんか？
寝てる姿勢が良くなかったりで、こってて頭痛になること私は結構あるので…
こりをほぐしてみて治らなかったら別の原因ですが…
整骨院でマッサージしてもらうようになってからだいぶ偏頭痛が減りました…
一因である可能性も…まずはお体ご自愛くださいませ〜

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