À chaque fois que j’en fais, je me pose la question. Qu’est ce qui explique la montée en puissance des burpees ? Il y a 20-25 ans on en faisait jamais et maintenant c’est devenu l’exercice référence avec la planche, les pompes et les jumping jacks.
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Les burpees ça reste un excellent exo surtout dans les entraînement en HIIT ça été popularisé avec l'essor du cross-fit je dirai il y a une dizaine d'années voir un peu plus
Tous les sports évoluent avec des entraînements/exercices toujours plus efficace/rentables. Clairement dans les 80 ça devait pas exister (pour le grand public). Ils trouveront un truc plus extrême sous peu
C'est un exercice que tu peux faire partout. Avec l'expérience, j'ai appris que la variété était le truc à faire pour ne pas trop usé tes articulations.
C’est grâce à des milliers de burpees que je le suis retrouvé sur une table d’opération pour une hernie discale très invalidante.
Comme quoi les modes…
Non frérot. C’est des milliers de burpees en plusieurs années.
La question est bien celle d’un exercice technique pratiqué par tous et qui met en pression les disques intervertébraux quand le squat descend plus bas que les genoux…
Je dirais l’efficacité et la sollicitation de l’ensemble du corps (et aussi la diffusion de cet exercice via les réseaux sociaux qui en vantent les bienfaits)
J'ai l'impression que mes profs de crossfit l'utilisent pour nous "sécher" physiquement rapidement au sein d'un complexe plus large ce qui rend les autres exos plus difficiles et donc plus intéressants (au doigt mouillé)
Ça va de pair avec la montée du CrossFit. Au delà de la mode c’est un exercice assez complet.
Voir avec le pertinent mais bedonnant @coachouicoach.bsky.social
Typiquement l'exercice complet que tu peux faire partout et qui ne nécessite que le poids du corps.
Ça s'est répandu avec le crossfit, mais surtout le besoin/l'envie de faire du sport facilement à la maison durant le confinement.
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Comme quoi les modes…
La question est bien celle d’un exercice technique pratiqué par tous et qui met en pression les disques intervertébraux quand le squat descend plus bas que les genoux…
Le poison est dans le dosage.
Voir avec le pertinent mais bedonnant @coachouicoach.bsky.social
Si t’es pas bedonnant t’es de droite!
Ça s'est répandu avec le crossfit, mais surtout le besoin/l'envie de faire du sport facilement à la maison durant le confinement.
Une vraie saloperie ce truc…