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takemari.bsky.social
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1 day ago
145cmの適正体重は46kgだったのか！！ちょ、ゴール間違えてた😆筋肉痛でだるいのですが、運動を続けるために何か方法はないのでしょうか…
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hohi.bsky.social
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1 day ago
私の場合、そういう日は運動休んでフィットボクシングのストレッチのみしてます🙆♀️
普段から週1回くらいは休息日入れてますよ😉
無理すると続かないので、私はひどいときフィットボクシング2分だけっていうのがしばらく続いた時期もありましたwww
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takemari.bsky.social
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19 hours ago
ストレッチ、筋肉痛予防と回復にもいいらしいですもんね。ストレッチで5カロリーくらいは消費しているのではないかと期待しています笑
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普段から週1回くらいは休息日入れてますよ😉
無理すると続かないので、私はひどいときフィットボクシング2分だけっていうのがしばらく続いた時期もありましたwww