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takemari.bsky.social
I'm on a diet. 痩せたい。肉が邪魔。おやつ好きすぎる。 145cm Currently 50 kg. Goal: 40 kg. In my mid-30s. Fit boxing 3を頑張りたい Record of Fittness boxing 3.
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Prolific Poster

筋肉痛と全体だるい感じから、風呂上がりにベルの兄貴としっかりストレッチ!気持ちよく伸ばせた #青空ダイエット部 #フィットボクシング3 #FitBoxing3 #FittnessBoxing3

鶏むね肉とピーマンパプリカの味噌炒め

iPhone ユーザーはフィットボクシングのきれいなスクショをBlueskyに投稿することはできないんですね?

朝ご飯:味噌汁とフィッシュバーガー

ガイ様エピソードクリア! #青空ダイエット部 #フィットボクシング3 #FitBoxing3 #FittnessBoxing3

145cmの適正体重は46kgだったのか!!ちょ、ゴール間違えてた😆筋肉痛でだるいのですが、運動を続けるために何か方法はないのでしょうか…

今日は筋肉痛なので勘弁してくださいガイ様。もうちかれた。エピソード最後のようやく解放されたし、明日のお楽しみにする #青空ダイエット部 #フィットボクシング3 #FitBoxing3 #FittnessBoxing3

昨日のスクワットと一昨日のプランクによる腹筋と大臀筋、太もも周りの筋肉痛があるので、今日は肛門括約筋くらいしか筋トレする気が起きないですね! #青空ダイエット部

朝トレ #青空ダイエット部 #フィットボクシング3 #FitBoxing3 #FittnessBoxing3

Garmin買ってから初めて起きた事象に動揺している。いや、私は間違いなく午後仕事をしていたはずだ。いつもストレスMAXにすぐなるクセに休息ってどういうこと!? #青空ダイエット部 #フィットボクシング3 #FitBoxing3 #FittnessBoxing3

好きの詰め合わせ割引きよき!感謝

Keiko先生のスクワット100回できた

おはよございます 昨日のおでんの残りと豚肉炒め、サラダ、卵焼き

漫画読みながら少しずつプランク4種類。🩸明けに頑張りすぎて先月寝込んだので、ほどほどに。体重50.4kg半年減らず増えず。維持していると言えば維持しているのか。ダッキングで背中の筋肉痛がやばくなって吐く事はもうないし、最長40分位できるようになったのは嬉しい☺️自分のペースでとりあえず継続していこう。

おでんを煮込み過ぎてしまって味が濃くなってしまった。お湯を足して誤魔化す

はぁ…!久しぶりにできた! #青空ダイエット部 #フィットボクシング3 #FitBoxing3 #FittnessBoxing3

お昼になんとか野菜をねじ込む。 朝ごはんはドーナツ、プロテインココア。サラダ

🩸様来訪で寝込んでおりましたが、今日午後はなんとか出かけられた。ブロンコビリーチキンステーキ美味しかった。 ミスド一個。 明日からまた少しずつ頑張ろう

食欲ない…温活しよっと…。

イベント断念…😢

起床、頭痛🤕。🩸きてしまった。くそ、イベントなのに!命の母ホワイトと鉄剤飲んで出勤する。

ジャガイモえのきのバター醤油炒め 鮭のムニエル おやつ二つ食べちゃった。。 もう一個行きそうになって、お湯飲んだら我慢できた😅 在宅は誘惑が多くて辛い

昼休憩あったまる #青空ダイエット部 #フィットボクシング3 #FitBoxing3 #FittnessBoxing3

合間にラカントときなこのご飯を食べたことを告白します…。 お昼はお家だと手抜きしがち。なんとか野菜を入れる。 #青空ダイエット部

勤務開始とともに味噌汁いただく

朝あったかいココア。家事の前に初級コンビネーションしっかり一本。体があったまって、やる気が出る #青空ダイエット部 #フィットボクシング3 #FitBoxing3 #FittnessBoxing3

体重増えてる!51.2kg…き、筋肉だと思いたい…でも階段登る時の体の重さから脂肪の気がする…|・ω・`)

出勤すると1万歩位いけるかも。帰宅後毎日フィットボクシングできれば2万歩くらいになるね。いや続かないって。でも今日は程よい強度で長く楽しめた #青空ダイエット部

今日は長めにトレーニングできた。金曜日に、フィットボクシング3 イベントに行ってきます!寝る前にピーナッツ食べてしもうた。養命酒飲めた。サプリと薬セット飲めた。#青空ダイエット部

#FitBoxing3