evaliaarp.bsky.social
106 posts
3,982 followers
31 following
Regular Contributor
Conversation Starter
comment in response to
post
แต่ไปญปกินดุจริง ตื่นมาตี5 กิน สิบโมง กิน บ่าย กิน เย็น กิน กินๆๆๆๆ กินบุฟเยอะด้วย 5555555555555555
comment in response to
post
เลยคิดว่าระบบเผาพลาญเราคงจะเปลี่ยนไป กล้ามเนื้อที่มากขึ้นจากช่วงที่ออกกำลังกายเยอะๆ (โพลแดนซ์) ถึงน้ำหนักบนตราชั่งไม่ลง แต่ไม่ได้แปลว่าร่างกายเราไม่เปลี่ยนไป เพราะงั้นใครกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่แล้วกำลังเจอช่วงติดดอย คุณสู้ๆนะ ร่างกายคุณกำลังเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ไม่มีอะไรเสียเปล่าแน่นอน !
comment in response to
post
ท่านอาจาร์ยต้องเข้าสิ่งนั้นกับผมแล้วรึเปล่า
comment in response to
post
สวยม้ากกกกก งานฟลอว์เวิร์ค ทริคตึงๆ
comment in response to
post
ต้องใช่แน่ๆ
comment in response to
post
ดูแบบเว้นช่วงแล้วกลับมาอ่านสรุปงงค่ะ จำรายละเอียดตอนเก่าๆไม่ได้ แล้วดูเล่นกับดีเทลเยอะด้วย 😭
comment in response to
post
ตอนพี่กินคลีน กินลีน เทรนเนอร์ให้กิน 1400 แคลคือทรมานมาก รู้สึกว่าตัวเองกำลังยัดอาหารปริมาณมากเข้าไป เดือนหลังๆเน้นกินของวอลลุ่มน้อยๆ หน่อย+นมโปรตีน ไม่งั้นไม่ไหวจริง สู้ๆนะน้องกับ3000แคล 😔
comment in response to
post
สู้ยากมาก ทุกอย่างคือของต้องลองหมด บ้าจริง 😭
comment in response to
post
พอดีไปเที่ยวจะเจอของที่ไม่ได้หากินง่ายๆเลยต้องจัดสักหน่อย…กระซิกๆ
comment in response to
post
เรามาเริ่มใหม่ด้วยกันนะคะะ55555555555555
comment in response to
post
อดทนไว้เอวาาาาาา
comment in response to
post
ไม่มีแรงเลยวันนี้เล่น โพลห่วยแตกสุดๆ 😭
comment in response to
post
นายเก่งมากกกก สันนี้เอวาอยากดินเค้าฮวยน้ำขิง เลยสั่งแบบไม่มีน้ำตาลมา เอวาเก่งมั้ยๆๆๆๆๆ
comment in response to
post
ขิบคุณมากเยยยยน ช่วงนี้พยายามฝึกตัวเองให้กินน้ำเปล่าเยอะๆอยู่ค่า 🫰
comment in response to
post
กินน้ำเยอะๆ น้ำเย็นๆ ดับความอยาก
comment in response to
post
เมื่อวานนี้ห้ามตัวเองหลายตลบเหมือนกัน เพราะไปตลาดที่มีขนมครกที่อร่อยที่สุดในประเทศไทย(ในสายตาของเอวา) เดินผ่านหน้าร้านออกมาได้ด้วย!
comment in response to
post
กำลังยืนอยู่ข้างๆร้านขนมครกที่อร่อยมาก …..
comment in response to
post
เก่งมาก!!!
comment in response to
post
ดากาโปะจอมยุทธท่านหนึ่ง 🫰