Profile avatar
rohlikovka.bsky.social
Specialistka na výživu, taneční a osobní trenérka, fitness instruktorka, manažerka, autorka. Tykej, tykám.
2,322 posts 440 followers 245 following
Regular Contributor
Active Commenter
Posts 24 Comments 26

Dneska ještě klidově. Ale zítra už zas naplno. A fólie dolů 🤭

submitted 2 days ago • 0 comments

Ve středu 4. 6. od 17:00 mě můžete potkat v pražském Paláci knih Luxor. Křtíme knížku/diář/projekt, do kterého jsem se tak trochu zapojila i já.

submitted 3 days ago • 0 comments

Měsíční chodecká výzva mi unikla o 2 km. Mno. Ale 48 hodin tréninku v květnu a k tomu 16 vycházek většinou na 45+ minut za květen docela stačilo.

submitted 3 days ago • 1 comment

Prý je zase #neděle. A já se vracím naplno.

submitted 3 days ago • 1 comment

Dneska jo, dneska můžu 🤭

submitted 4 days ago • 0 comments

Miluju čerstvě povlečenou postel. Vyvoněnou tak, že to jemňounce provoní celou místnost. Ale zítra nedělám vůbec nic!

submitted 4 days ago • 2 comments

Breaking News: Loretta Swit, who played Maj. Margaret Houlihan on the hit TV series “M*A*S*H,” has died at 87.

submitted 4 days ago • 193 comments

Nechat se tetovat směrem na žebra (a přes ně, jo, jo, padlo i nějaké sprosté slovo) je jedna věc. Sedět druhý den na gauči poněkud přihrouceně, kdy se podprsenka opře do čerstvého tetování, jak se nahnu, je věc druhá. No nic, tak já radši vstanu a půjdu něco dělat.

submitted 5 days ago • 1 comment

Údržba domácnosti, údržba sebe, Hornbach?, IKEA?, domácí účetnictví, nákup potravin... Mám to volno nějaký nabitý.

submitted 5 days ago • 0 comments

32 pracovních dní v kuse. Mno. 31 dní s tréninkem, jednohodinovky výjimkou, většina dnů 2 lekce, občas 3 hodiny. Nebyl to plán, takový šílenec nejsem ani já, sešlo se to. Teď 3 dny volna. A pak zas plná dieta, program, všecko. A pravidelné volno!

submitted 6 days ago • 0 comments

Trošku práce (druhé). Upadlo mi tělo k Beverly Hills 🤭

submitted 7 days ago • 1 comment

A je tady #neděle! A jo, vlastně. No nic, tak odpo na svačinu 🤭 A teď energii na fitbox 🥊

submitted 10 days ago • 0 comments

Já vám nevím, ale nějak mi v těch semifinále chybí taková ta věc, jak se to jenom jmenuje, u sportu to občas bývá, joooo, napětí!

submitted 11 days ago • 1 comment

Já už nevím, co je za den 🫣

submitted 11 days ago • 1 comment

Zásoby dorazily 🤩 I s dárečky 😊

submitted 12 days ago • 0 comments

Já na nákup musím, @levandulova.czesky.online, tohle byly poslední zbytky ovoce 🤭

submitted 12 days ago • 2 comments

Já snad ty roky ani nebudu uvádět! 🫣 Ale takhle: 16-17, někde kolem 35, přede 2 lety a teď v zimě.

submitted 12 days ago • 0 comments

Poslední díl Extrémních proměn. Vím, že spousta věcí tam pro běžného klienta BEZ DOZORU není. Ale za mě, jako člověka z oboru, připomínám!, mají tyhle pořady a příběhy pořád smysl. A je dobře, když tam zazní to, co dneska. Přiznat sama sobě, co dělám špatně, je základ a začátek cesty.

submitted 13 days ago • 3 comments

Vzhledem k tomu, že jsem se právě rozšoupla na Dafitu doplněním zásob, tak asi už zpátky fakt docela jsem 🤭

submitted 14 days ago • 0 comments

Tak už zase odvažuju. Ještě do štědrých 150 g sacharidů na den. Těstovinový salát k obědu. Jo, ta mozzarella je light. A večer krůtí prsa s rýží.

submitted 16 days ago • 1 comment

Svět jeden... salát.

submitted 17 days ago • 0 comments

Ano, #neděle. Dny jsou zas tam, kde mají kalendářně být.

submitted 17 days ago • 0 comments

Pracuju celý květen až do samotného konce, kde se krčí dva volné dny, jo, myslím i víkendy. Takže dneska workshop kubánské cha-cha-cha i pak salsy. Miluju to, ale už je 30.5.?

submitted 17 days ago • 2 comments

Tohle znáte, holky, že jo? Asi jsem v minulém životě byla had! Nedám na peeling dopustit.

submitted 17 days ago • 0 comments