unosaizo.bsky.social
149 posts
20 followers
24 following
Prolific Poster
comment in response to
post
ということでタダのxで調べてみたけどありきたりの答えしか出なかった。MNP使った裏技とかありそうなんだけどなぁ
https://x.com/i/grok?conversation=1893955986576302164
comment in response to
post
味はまぁ良いと思うけど何だこの不味そうな見た目⤵️
comment in response to
post
1時間前くらいからリンクのサムネ戻す含め画像見られなくなってますね。対策されると良いなですが
comment in response to
post
自分は充分太くてカッコいいと思いますがもっと太く、となると🧐
太腿は1番大きい筋肉なんで負荷が大きい程関節や心臓に来ます。心臓鍛えつつ関節に負荷少なく、となると
ジムにスピンドルバイクの様な負荷が手動調整できるマシンがあれば、軽く漕いでアップ済ませてからできるだけ重い負荷で2〜3分ダッシュ、と競輪選手たちのトレが効果ありそうですが、この通りやると吐く程キツいので参考程度にしてください。
選手はペダルを引き上げる時にふくらはぎや腿裏の筋肉を意識して太腿表裏の筋肉全部使うそうなので、脚トレの最後などにエアロバイクなどでやれる範囲の事を試し見るなが安全かもしれません。
comment in response to
post
背中トレ、肩や腰を痛めやすいので背中やらない日もストレッチなどで背中の筋肉をいたわるのをお勧めします。頑張ってください。
comment in response to
post
僕は1番目が盛れて見えますよ。自撮りって自分で見ると欠点しか目に入らなくてちゃんと載せる勇気が無いです
comment in response to
post
良太郎さんって、自撮り慣れてると思ってたので、カッコいいかたでも恥ずかしい気持ちを持たれてるのに親近感を覚えました。毎回の写真楽しませてもらってます