โหห พิศวงมาก เป็น experiment ใหม่เลยไหม 5555 แบบนี้อาจจะ effect ได้ดีกับการออกกำลังกายสินะะ ผิดกับเราตอนจะทำงานเลยไม่กินข้าวคือนอยสุด ไม่มีแรงจะทำไร 🥲

เพราะไม่กินข้าว ร่างกายน่าจะดึงไขมันที่สะสมไว้มาใช้รึป่าว

เพราะไม่กินข้าวตัวเลยเบาขึ้น เกี่ยวกันไหมนะคะ555

โห สุดอะ แล้วแรงมาจากไหนกันนะ

ดากะตื่นเต้นอะไรป่าวเลยทำให้อะดรีนาลีนหลั่ง เลยมีพลังพร้อมสู้ตายขนาดนี้
💪💪 (อันนี้มั่วนะคะ😅)

เคยอ่านมาเหมือนกันค่ะ ว่าการออกกำลังกายตอนท้องว่างมันมีข้อดีตรงร่างกายจะดึงเอาไขมันที่สะสมมาใช้ บางคนก็กาแฟดำสักแก้วเพื่อกระตุ้นการเผาพลาญ แต่เราเคยลองแล้วไม่มีแรงเลย ทำแบบนี้ไม่ได้แน่555 คงขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนด้วย ของดากะอาจจะตอบรับวิธีนี้ดีก็ได้ค่ะ แต่ถ้าออกเยอะๆก็ระวังหน้ามืดด้วยนะคับ

แล้วระหว่างปั่นก็ไม่หิวเลยเหรอคะทั้งที่ก็ใช้พลังงานเยอะ ร่างกายมนุษย์นี่ซับซ้อนเนอะ🤔

โหว ร่างกายวันนี้พร้อมสุดๆแม้ไม่มีน้องโปรตีน💪 ดากะปั่นจักรยานความเร็วยังไวกว่าทางนี้นั่งรถกลับบ้าน ขอซ้อนลูกพี่กลับบ้านแทนได้ไหม

การที่ไม่ได้กินข้าวอาจทำให้ร่างกายใช้พลังงานสะสมที่มีอยู่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็ระวังเรื่องการให้อาหารร่างกายนะ ถ้าจะปั่นต่อเนื่อง มีอาหารรองรับพลังงานบ้างจะดีกว่า รู้สึกแบบนี้ก็ถือเป็นเรื่องดี แสดงว่ามีสมาธิและฟิตมาก!

หืมม พึ่งรู้ว่าแบบนี้ด้วย งงด้วยคน ปกติถ้าไม่ได้กินอะไรเรี่ยวแรงต้องไม่มีละ หรือเพราะดากะไม่ใช่มะนุด

แต่ก่อนชอบไม่กินข้าวแล้วไปฟิต ๆ รู้สึกร่างกายมันเบาขึ้น พลังมันล้นจริงค่ะ คงเพราะว่าเรายังมีพลังงานให้เผาผลาญเล่นเยอะนะะ แต่ทำบ่อย ๆ ไม่ได้ เดะจะวูบเอา

โหววววว พลังเทพอ่ะดากะ
ทางนี้ถ้าท้องว่าง คือ หัววิ้งๆ หน้ามืด
หายใจไม่สุดเลย

โหดมากก วันไหนไม่ได้กินข้าวแรงจะเดินยังไม่มีเลย สุดกั้บรีให้👍🏻

อิ่มอกอิ่มใจสินะ

นึกถึงการทำ fasting run แต่ถ้าออกกำลังกายแบบหนักๆ ร่ายกายจะสลายไกลโคเจนมาเป็นพลังงานแทนไขมันนะ

ดากะสุดยอดมาก นี่ออกกำลังกายอยู่ยังคิดแต่เรื่องกิน 🥲

ร่างกายอาจจะเริ่มคุ้นชินแล้วไหมนะ ? แบบเราทำเป็นประจำจนกล้ามเนื้อมันผ่านสเตจที่แบบอธิบายไงดี ผ่านช่วงที่มันปวดกล้ามเนื้อมาแล้วไรงี้ แบบว่าออกกำลังกายแรกๆ จะเหนื่อยแล้วก็ปวดกล้ามเนื้อ แต่ทำบ่อยๆ ก็จะไม่เหนื่อยเท่าเมื่อก่อน กับไม่ค่อยปวดแล้ว งงไหมนะ ㅇㅅㅇ

เราแอบดันหลังอยู่เบาะท้ายดากะเองแหละ เป็นไงไวอะดิ๊ 55555 🚴‍♂️💨

ปล.แต่ยังไงก็อย่าปล่อยให้ตัวเองหิวจนปวดท้องนะ 🥺

เห้ยย ทำได้ไงเนี่ย แค่คิดภาพตัวเองต้องเดินไกลๆทั้งๆที่ไม่ได้กินข้าวยังน่าจะไม่ไหวเลย อันนี้ออกกำลังกายเลยนะ หรือเพราะมันไม่เหมือนกันหรอ เดะเราลองบ้างๆๆๆ

แบบนี้มันจะพาให้หิวดึกมั้ยอะคับ

ดากะทรงพลังมาก!
ได้พลังใจจากเราป่าว 🥺✨

ไม่แน่ใจว่าถูก 100% มั้ยนะคือปกติดากะกินอะไรรองท้องมาก่อนใช่ไหม ปกติแล้วร่างกายจะมีกระบวนย่อย หลั่งinsulinเพื่อนำglucoseเข้าเซลล์ใช้เป็นพลังงานทันที ทำให้ร่างกายไม่ต้องดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานหลัก แต่ตอนนี้ดากะไม่ได้กินอาหารก่อนร่างกายเลยหลั่งEPIและNEเพื่อการกระตุ้นการสลายไขมันมาเป็นพลังงาน
แต่ว่าทำแบบนี้บ่อยไม่ค่อยดีนะ ถ้าดึงมาหมดแล้วร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อมาเป็นพลังงานแทน

เพราะดากะเป็นร่างกายนกรึเป่า

เท่าที่เคยเรียนมานะคับ(แต่สอบตกนะ😊) ปกติร่างกายเราจะใช้พลังงานจากอาหารที่เรากินค่ะ แต่พอเราไม่กินอาหาร พลังงานจะมาจากไหน? พลังงานจะมาจากการที่ร่างกายจะใช้ไขมันที่สะสมไว้เป็นพลังงานแทนค่ะ! เหมือนเป็นพลังงานสำรองของร่างกาย เลยทำให้มนุษย์อดข้าวได้ และมีพลังงานในการใช้ชีวิตได้ตามปกติ! เท่าที่รู้มานะคะ ถ้าผิดก็ไปอ่านในวงเล็บข้างบนดูค่ะ!

มีคนเคยบอกเหมือนกันว่าออกกำลังตอนท้องว่างดี แต่เราทำไม่ได้ออกเสร็จแล้วหิวโหยมากกินเยอะกว่าเดิม 5555

หรือเพราะท้องอิ่มร่างกายเลยต้องการเอนหลัง 5555

อ่านแล้วทึ่ง🔥🔥🔥
ดากะเก่งมากๆ เลยค่ะ แข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ ✨✨ //นี่ย์

อย่างเรา เช้าที่กินแค่กาแฟหัวจะแล่น ทำงานได้เยอะกว่าวันที่กินข้าวเช้าจัดเต็ม แต่ได้แค่ 2-3 ชม.แรกเท่านั้นแหละ พอเริ่มหิวแล้วงานการแทบไม่เดิน555 คล้ายๆกันไหมนะ การย่อยอาหารก็ใช้แรงนี่้เนอะ(´・ω・｀)