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eu com certeza não vou voltar
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KKKKKKKKKKKKKKKKK aconteceu tanta coisa bambi, mas tá tudo bem, eu não passei tanto tempo no hospital, fiquei meio que interditada em casa e continuei com restrição, mas sem rede social 💔
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OMG que bom
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QUE DELICIA
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pegaram todos os meus pq fui internada vei que ODIO
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nem isso estou sendo
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CARALHO
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VAI DAR TUDO CERTO RAFA 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💗🎀🎀🎀
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afff o que você acha dela? to querendo muito o nova que lançou, a minha é a 4 ainda 💔
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poderia ser eu se eu fechasse a boca >.<
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NOSSA SIM 💔
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valorizo muito mais um low intake com jejum intermitente e muita água/ queima de kcal 💔
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affff eu não sei te dizer pra mim só engordava mesmo, provavelmente por conta do metabolismo 💔 eu cheguei no meu bw fazendo nf, pesava 60 kg quase e eu tenho 157 então era triste
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QUAL E SUA MIBAND MOOT
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afff eu prefiro tekitos pra “emergencia” um tekitozinho com salada hmmm delisia
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logo quando eu entrei no ed lá em 2020 eu comecei fazendo porque na minha cabeça fazia total sentido não come = emagrece mas tem muito mais coisa envolvida em nf e o fator psicológico é muito grande também, eu ficava sei la 2 dias sem comer e quebrava o nf com 3000kcal de uma vez sem brincadeira
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NOSSA SIMMM
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eu só coloco em receitas doces, com iogurte ou geleia e nem sinto diferença no gosto, uso mais aveia
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é, vai de cada um.. por isso é bom ter uma dieta flexível que pode ser ajustada de acordo com as suas preferências, uma coisa que muita gente do ed faz e que eu não coloco na minha rotina de jeito nenhum é nf, abaixa absurdamente meu metabolismo e dá um efeito sanfona danado mas pra mt gnt funciona
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pior que vale super a pena amg, falando assim parece meio paia mas colocar num overnight pra comer de manhã aumenta muito o volume e dá saciedade por muito tempo fora a maravilha que ela faz no estômago, caga que é uma beleza