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Stärkende systemische Beraterin (DGSF) | Familien-, Einzel- und Beziehungsberatung per Zoom | kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/stephanie-siebert/unverbindliches-kennenlernen
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Ja, dankeschön 😊
Melde dich gern für ein kostenloses Erstgespräch, wenn du magst.
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Alles klar, mach dir keinen Stress 😊
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Das ist eine großartige Idee! Ich denke das auch schon lange auf dem Thema herum.
Ich glaube, oft ist es die Angst davor, selbst abgewertet zu werden, und ein Selbstwertgefühl, das eng mit Leistung und Fehlerlosigkeit verknüpft ist.
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Das Gegenteil, also jegliches unangenehmes Gefühl, jede Unannehmlichkeit für andere auf Kosten der eigenen Bedürfnisse zu vermeiden, ist natürlich auch schwierig.
Aber das Bemühen, mit anderen Menschen auf Augenhöhe zu kommunizieren, würde ich mir schon von jedem Menschen wünschen.
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Also, "meine Praxis" ist leicht übertrieben. 😅 Ich bin Untermieterin in einer systemischen Gemeinschaftspraxis und der Großteil meiner Arbeit läuft immer noch online oder in Unternehmen/an Unis/an der VHS/bei sozialen Trägern vor Ort.
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Danke! Das wünsche ich dir auch 😃
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Wow! Gab es schon eine Reaktion?
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+1
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Was überhaupt nicht hilfreich und auch nicht angebracht ist: Scham. Dein Verhalten ist vermutlich ein Bewältigungsmechanismus, der offenbar funktioniert oder zumindest mal funktioniert hat. Fast jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens ungesunde Strategien.
Bitte sei lieb zu dir! ❤️
7/7
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Dann heißt es Abwägen, auch da gern mit professioneller Hilfe: Wie dringend ist die Veränderung? Wie sehr gefährdet dein derzeitiges Verhalten deine physische und/oder psychische Gesundheit?
Was ist der Preis der Veränderung? Kannst und willst du ihn momentan zahlen? Hast du die Kapazitäten?
6/7
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So eine Veränderung erfordert Kapazitäten - wenn andere Säulen bröckeln, also es zum Beispiel kein stabiles soziales Umfeld oder viele Stressfaktoren gibt, macht das die Sache nicht unmöglich, aber schwieriger.
Dann ist es umso wichtiger, liebevoll zu dir selbst zu sein.
5/7
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... und setzen dich nicht zurück auf Null - das ist wichtig!
- Wenn es nicht klappt, liegt es sehr wahrscheinlich nicht daran, dass du "schwach" bist. Vielleicht ist die Alternative noch nicht die richtige. Probiere etwas anderes aus!
- Vielleicht ist auch der Zeitpunkt nicht der richtige.
4/7
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Übersetzt heißt das:
- Finde heraus, welche Funktion die ungesunde Angewohnheit erfüllt
- Überlege (evtl. mit professioneller Unterstützung), was du stattdessen tun kannst, um das Bedürfnis zu erfüllen, Emotionen zu regulieren etc.
- Gib dir Zeit, dich umzugewöhnen
- Rückschläge sind normal...
3/7
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Mal angenommen, du wärst ein Gebäude, das auf mehreren Säulen steht. Nimmst du eine Säule einfach weg, droht das Gebäude einzustürzen. Du musst vorher etwas anderes dorthin bauen, um das Gebäude zu stützen.
2/7
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😡
bsky.app/profile/jans...
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Heieiei... Könnte mir diesen Denkfehler aber gerade bei Amerikaner*innen ganz gut vorstellen. Aber wenn dieser Irrtum dann nicht aufgelöst wird...
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🫂
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Ja, kenne ich auch. Ich arbeite aber mit einer Region und einer Uni zusammen, und meine Kontaktpersonen dort haben beide ähnliches in ihrer Geschäftssignatur stehen. Das finde ich wirklich ermutigend!
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Ich habe Pronomen und bevorzugte Anrede in meiner Signatur. Und den Satz "Teilen Sie mir gern Ihre Pronomen und die bevorzugte Anrede mit". Und ich schreibe Rechnungen mit der Grußformel "Guten Tag Vorname Nachname".
So hoffe ich, dass sich Menschen trauen, Wünsche zu äußern.
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Oh nein 😱
Gute Besserung und trotzdem eine schöne Weihnachtszeit!
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Love it, danke!
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Oh ja, bitte! 😍
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Ich frage z.B. gern, nachdem ich einen Gedanken geäußert habe: "Hat das was mit dir zu tun?" Weil es halt auch sein kann, dass ich mit meiner Hypothese komplett daneben liege.
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Ich verstehe den "aber sonst geht das doch auch" Impuls, wirklich. Aber die Kinder sind müde und erschöpft. Wenn wir kommen, können sie endlich loslassen. Fangt sie auf. Zieht ihnen die Schuhe an und die Jacke. Ohne Vortrag, ohne "das kannst du doch aber alleine". Alles sind müde. Die Kinder auch.
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Mir ist es auch schon passiert.