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40歳の誕生日にビキニを着て写真を撮る目的を達成した元三日坊主
ボディメイクを通じて見つけた『継続』する方法を発信
三日坊主は克服できる
私にできたからアナタにも必ずできる！！
体重より見た目重視
痩せるより引き締め
趣味は献血とサウナ
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ニャムレットさん、こんばんは
優しいお言葉ありがとうございます
ちょっとだけ泣きました😭
長年働いてきた会社だから愛着はあったのですが、一つの仕事で人生が終わるのももったいないなとも思うので
それを考えたら今回のことはいい機会なのかもしれないです😅
人間関係って大変だなーと実感しました！
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5弱みたいですね
うちもけっこう揺れました
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ニャムレットさん、こんばんは
コレ！ってオススメしたいんですが夫が買ってくれたのでメーカーまではわからないんです
申し訳ない💧
ぜひチェックしてみてください！
ニャムレットさんお気に入りのものが見つかりますように！
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ニャムレットさん、こんにちは
乗るだけだから本当に助かるし楽しくなってきますよ
ぜひぜひ買ってみてください！
Amazonのタイムセールで3千円で買えました😁
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ぎんさん、こんばんは
常連っていってもらえたー！⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
こちらこそいつもありがとうございます😊
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私もジム行かなくなっちゃったから宅トレばかりです
ゆるくても続けられることが1番ですよ✨
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数字は目安にしておくのがいいと思います
数字にあらわれない部分で変化してるので！
筋トレはやった分だけ自分に返ってきますからこれからもコツコツやっていきましょう！！👍
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mimiさん、おはようございます
健康診断の体重はアテにせず、この時にしかわからない数字（血液とか腹囲とか）を改善することをモチベにしてもいいかもです
私は採血するのが少し早くなったことでテンションあがったりしましたよw
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mimiさん、おはようございます☀
こちらこそありがとうございます
やればやるほどイメージとズレていくのもわかります😅
今頃もっと痩せていたはずなのになぜ？と思うことばかりです
私も健康診断を１つの目標にしていました
その時は私も目標数字は達成できませんでしたが、前より改善したからヨシ！としました（自分に甘い😅
ダイエットは短距離走じゃなく長距離マラソンなので焦らずいきましょう！！
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長くなったので分けますが😅
ダイエットで必ずぶつかる壁を知っておくと途中で心が折れずにすみます
体重の停滞も必ず起こる壁の１つですよね
体が変化している証拠ですから悩まず今やっているスクワット続けましょう！私は1ヶ月くらい悩まされましたが、必ず抜けられます！大丈夫！
確かに筋肉ってすぐ落ちちゃいますよね😅
ずっとついたままでいてくれたらいいのになー
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mimiさん、こんばんは
ほめていただいて嬉しいです
mimiさんも4ヶ月続いてるのすごいですよ！1年の3分の1続けられてるならもうこっちのものですよ！習慣化できてますね！えらい！！
モチベが続かなくなるのわかります
ダイエットって続ければ続けるほど結果でにくくなりますもんね
私はモチベを持たないようにしています。かわりに『目標をクリアにする』ようにしています
目標をクリアにする→痩せたいではなく、痩せて『どうなりたい』『なにをしたい』かを明確にイメージできるようにする