ออกที่บ้านผมใช้น้ำหนักที่ข้างละ 6 กิโล
แต่วันนี้ทำให้รู้ว่า ผมสามารถออกได้เฉลี่ยรวมๆ 40 กิโล ถึงจะกระตุ้นกล้ามเนื้อจนหมดได้ ที่ผ่านมาออกแบบเบามาตลอด ไม่ถูกกระตุ้นอะไรเลยแรงเหลือๆ ตื่นรู้มากวันนี้ ความรู้สึกต่างแบบฟ้ากับเหว
แต่วันนี้ทำให้รู้ว่า ผมสามารถออกได้เฉลี่ยรวมๆ 40 กิโล ถึงจะกระตุ้นกล้ามเนื้อจนหมดได้ ที่ผ่านมาออกแบบเบามาตลอด ไม่ถูกกระตุ้นอะไรเลยแรงเหลือๆ ตื่นรู้มากวันนี้ ความรู้สึกต่างแบบฟ้ากับเหว
Comments
รอเธอมาเล่าให้ฟังน้าว่าเข้ายิมวันแรกเป็นไง วางแผนออกกำลังใหม่ยังไงบ้าง เป็นกำลังใจให้คับ ร่างเมะหืมอยู่ไม่ไกล! 😆💛👊
สู้ๆเพื่อเส้นทางการเปนเมะหืมม(?) หุ่น bulk นะกั๊บบ 😤✨✨✨